当景迈遇到了老树

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广东省第二中医院耳鼻喉科主任 郭宏

　　常年陪伴我们的耳朵其实是一个极其脆弱的器官，容易因外界环境和体内多种因素的影响而受到损害。日常生活中可采取以下方法进行自我保健。

耳保健操。用力张嘴时，耳朵的前面会隆起一个骨[url=http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/140111/4325332.html]丙酸倍氯米松粉雾剂能不能治白癜风[/url]性突起，突起的后面、耳的前面则会出现一个纵向的凹陷，其中自上而下排列着耳门、听宫、听会等穴位。只要将食指侧立，来回擦热这几个纵向凹陷的穴位，便会出现酸胀、温热感，并有向耳部放射的感觉，每天坚持5~10分钟，[url=http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/201217/8505691.html]刘文斌出诊时间[/url]或用双手手指按住耳道，缓慢向前和向后各旋转1周，然后迅速拔出，反复进行20次，可促进局部血液循环、保护听力。

鼓膜按摩。[url=http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengzixun/wuliliaofa/294.html]武汉白癜风研究所[/url]主要采用捏鼻鼓气法，深吸一口气，闭住口腔，捏紧鼻翼，屏住呼吸，然后像擤鼻涕一样用力向鼻腔里“擤”气，就会觉得咽部以及耳朵发胀，相当于对鼓膜进行“按摩”。但感冒时禁用此法。

鸣天鼓法。这是我国流传已久的耳部自我按摩[url=http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/]中科公益抗白[/url]保健方法。具体做法是：两手掌心搓热后，紧按两耳外耳道，两手的食指搭在中指上，向脑后枕骨轻轻叩击60下，发出像敲鼓一样的声音。此法可使人体的经络及肾气得到调理，督脉得到疏通，这时掩耳和叩击可对耳部产生刺激，可以达到调补肾元、强本固肾之效。